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ビタミンＢ１２（コバラシン）
ビタミンＢ１２（コバラシン）
ビタミンＢ１２は【血液のビタミン】として有名です。
ビタミンＢ１２は、赤血球を生成（造血作用）する大事なビタミンです。
また、タンパク質（アミノ酸）や、脂質の代謝（合成）にも必要で、
集中力や記憶力を高めると言った栄養素でもあります。
※ 鉄分（ミネラル）不足から起きる貧血の中でも
別の栄養素（葉酸）とビタミンＢ１２の不足から起きる貧血は
【悪性貧血】と呼ばれています。
「ビタミンＢ１２（コバラシン）」欠乏からの徴候と症状
：悪性貧血
：動脈硬化
：神経障害
：胃腸障害
：腰痛
：神経痛
：脱力感
：息切れ
：記憶力低下
：うつ病
：手足のしびれ など
「ビタミンＢ１２（コバラシン）」を多く含む食品
：牛レバー
：貝類（アサリ・シジミ・赤貝・ムール貝 など
：イクラ
：タラコ
：卵
：乳製品
：海苔
：チーズ など
- 気をつけましょう！
栄養の摂取には『バランス』が大切です。
特定の栄養素だけの摂り過ぎには注意して下さいね！
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末期がん闘病記：肝臓がん末期余命３ヶ月を克服した闘病記 トップページ
| 私は末期がんを家族の支えと自分自身の直感を信じ続け、乗り越えて来ました。 同じ境遇の方々に『生きる勇気と希望』を感じて頂けたら幸いに思います。 私の経験してきた闘病生活などのご質問やご感想等、何でも投げかけて下さい。 メールを頂ければ可能な限りご回答致します。 ◆メールはこちらです。◆ |
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携帯でも見れるようにして欲しい とのご要望がとても多かったため 一生懸命作りました（笑）！ 内容は基本的に同じですが より多くの方に 希望を持ってもらえたらと思います。 末期がん闘病記（携帯用） 携帯用URLをメールで送る |
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私の体には５年前、当時治療を受けた傷跡は今でも残っています。
その傷跡は今も時々ピリピリとした痛みのように感じる事もあります。
その時、瞬間的に手が脇腹を押さえるのと同時に闘病生活の事を思い出す事があります。
末期がんの闘病生活を終え
３年が経った今私は思う事・・・、
それは、生きるか死ぬかの分かれ道となった『選択』だと思います。
同じ境遇の方々に
『生きる勇気と希望』を
感じて頂けたら幸いに思います。
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↑この本は闘病中の方の食事に
とても参考になると思います。
