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リン


リン


リン（リン酸カルシウム・リン酸マグネシウム）は、
体内に含まれる栄養素（ミネラル）としては、
カルシウムに次いで２番目に多い栄養素です。

リンは身体にとって、カルシウムと同様、必要不可欠な栄養素で
丈夫な骨や歯を作るなどの構成成分となっています。

またリンは、心臓や腎臓の収縮運動を正常に機能させたり
リン脂質は、細胞膜の構成成分として必要です。

また、体液の酸とアルカリのバランスを整え、
浸透圧の調節など、エネルギー代謝に欠かせないミネラルです。




「リン」欠乏からの徴候と症状


＞骨や歯の形成障害

＞虚血性疾患

＞筋力低下

＞イライラ

＞痙攣（けいれん）　　　など




「リン」を多く含む食品


＞牛乳などの乳製品

＞卵黄

＞小魚類

＞豆類

＞肉類

＞さくらエビ

＞カボチャ　　　など



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からだに必要な栄養素









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私は末期がんを家族の支えと自分自身の直感を信じ続け、乗り越えて来ました。
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