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抗がん食品は統合医療の基本です。

がん闘病と食事の大切さ

このブログを読まれた方は良くお分かりかと思いますが
私はＣ型肝炎⇒肝硬変⇒肝臓がん末期と言う経緯をたどり、
余命３か月の宣告まで受けた人間です。

そして私が生きるために残された道は『肝臓移植』しか無いとの事で
妻が肝臓提供者として申し出てくれました。

しかし私は悩みに悩んだ末、肝臓移植を断りました。

そして友人から紹介された２種類の健康食品に全てを賭け
今こうやって元気になる事が出来ました。

私が末期がん（肝臓がん）を克服し、肝硬変までも改善出来たのは
確かにその２種類の健康食品によるところが大きいと思います。

健康食品を紹介して下さった伊藤さん、そしてそれを提供下さったお店にも
心の底から感謝しております。

ただ、私はこのブログでも何度か書かさせて頂きましたが
『≪食≫の大切さ』が何よりも重要だと思っております。

それも抗がん食品を心掛けて食べる事、これがポイントです。

いわゆる統合医療の１つ、【食事療法】と言う事ですね。

私が末期がん（肝臓がん）の闘病中に勉強した事、
そして今現在も再発防止を含め、勉強し続けている『抗がん食品』について
お伝えして行こうと思います。



★私が過去にこのブログに書いた食事の大切さについてです。（参考まで）




食事（抗がん食品）と栄養

がんと言う病に侵されるとがん細胞に栄養を持って行かれ、
しかも抗がん剤などの副作用で食欲は減り、人間本来の免疫力・自然治癒力は
みるみるうちに減って行ってしまいます。

そして免疫力・自然治癒力を失った身体は
ますますがん細胞の勢力が大きくなって行ってしまいます。

悪循環をたどってしまう訳です。

そのためにもがんと闘うには
健康な時よりより多く栄養を吸収していかなければならないと思います。

そして身体の中で上手く機能してもらうには
理想的にはその栄養もバランス良く摂る必要があります。



《５大栄養素》ってご存知ですか？

『タンパク質』 『脂質』 『糖質』、そして『ビタミン』 『ミネラル』の事です。

これらの《５大栄養素》をバランス良く摂っていく事が必要であり、理想的だと思います。

栄養補給の手助けとしてはサプリメント（栄養補助食品）などの摂取も有効だと思います。

健康食品も栄養を取りやすい身体にしてくれる『１つの手段・道具』として考えると
相乗効果が期待出来るのではと私は思います。




抗がん作用が認められた抗がん食品　≪デザイナーフーズ≫

抗がん食品【デザイナーフーズ・リスト】

上の図は『デザイナーフーズ・リスト』と呼ばれているもので
実際に抗がん作用が認められた植物性食品約４０種類のリストです。

ピラミッドの上に位置するものほど抗がん作用が高いとされています。

アメリカの国立がん研究所が中心となり、もう２０年近く研究されているものです。

栄養バランスを考えながらこう言ったリストを活用し、
積極的に抗がん食品を食事に取り入れていく事が重要だと思います。

ピラミッドの中にある抗がん食品の中にはあまりなじみのないものもありますが
私が調べた限り、ほとんどが容易に入手する事が可能な食品ばかりです。

私は今でもこのリストに基づいて毎日の食事、毎日の栄養摂取を心がけています。

免疫力・自然治癒力を弱めてしまう事は場合によっては『再発』さえあり得ますから
日々の食事は本当に気を付けています。

その上で毎日の晩酌も欠かしていません（笑）。


今後、これら約４０種類の抗がん食品を中心に
私が調べた事、オススメの食べ方（調理法）、そしてワンポイントメモなど
少しでも気軽に簡単に摂取して頂けるようこのブログに載せて行こうと思っています。

食事は本当に重要です。。。


※参考文献：主婦と生活社　『最新版 抗がん食品事典』より引用



抗がん食品の『デザイナーフーズ・リスト』

この『デザイナーフーズ・リスト』、とても重要です。
興味を持たれた方は冷蔵庫にでも貼って毎日眺めてみて下さい。

Ａ４サイズでプリントアウト出来るようにしてあります。（PDFファイル）

⇒デザイナーフーズ・リスト　ダウンロード


※PDFファイルが開かない方へ
PDFファイルを開くためには、パソコンにAcrobat Reader（アクロバットリーダー）と言う
無償ソフトをインストールする必要があります。

Acrobat Reader

上のアイコンをクリックするとAdobe社のAcrobat Readerのダウンロードページが開きます。
画面の説明に従ってダウンロードして下さい。ちなみにソフトは無償です（笑）。
ダウンロードしてから『デザイナーフーズ・リスト』をクリックすると
Acrobat Readerが自動的に立ち上がりPDFファイルが開きます。
そのままプリントアウトして下さい。

Adobe社のAcrobat Readerは何かと便利です。
もしダウンロードされていなかったらこの機会にダウンロードされる事をお勧め致します。




抗がん食品　『デザイナーフーズ・リスト』より

おススメ順位 抗がん食品名
抗がん食品　１ ニンニク
抗がん食品　２ キャベツ・芽キャベツ
抗がん食品　３ 甘草　（かんぞう）
抗がん食品　４ 大豆
抗がん食品　５ ショウガ
抗がん食品　６ ニンジン
抗がん食品　７ セロリ
抗がん食品　８ パースニップ
抗がん食品　９ 茶・緑茶
抗がん食品　１０ ターメリック
抗がん食品　１１ 玉ネギ
抗がん食品　１２ 全粒小麦
抗がん食品　１３ 亜麻
抗がん食品　１４ 玄米
抗がん食品　１５ オレンジ
抗がん食品　１６ レモン
抗がん食品　１７ グレープフルーツ
抗がん食品　１８ トマト
抗がん食品　１９ ナス
抗がん食品　２０ ピーマン
抗がん食品　２１ ブロッコリー・カリフラワー
抗がん食品　２２ 柑橘類
抗がん食品　２３ マスクメロン
抗がん食品　２４ バジル
抗がん食品　２５ タラゴン
抗がん食品　２６ カラス麦
抗がん食品　２７ ハッカ（ミント）
抗がん食品　２８ オレガノ
抗がん食品　２９ キュウリ
抗がん食品　３０ タイム
抗がん食品　３１ アサツキ
抗がん食品　３２ ローズマリー
抗がん食品　３３ セージ
抗がん食品　３４ 大麦
抗がん食品　３５ ベリー類
抗がん食品　３６ キノコ類
抗がん食品　３７ 海藻類
抗がん食品　３８ カンターループ（メロン）
抗がん食品　３９ キウイフルーツ


⇒⇒もっと身近な抗がん食品について









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